„GEMEINSAMRUN“ – LAUFANGEBOTE IM RAHMEN DES SPORTJAHRES 2021 KARLSRUHE

Der Marathon Karlsruhe e.V. bietet für alte und neue Freundinnen und Freunde des Laufens drei Laufstrecken in Karlsruhe und Umgebung an. Wahlweise kann jede(r) ca. 21 km (Halbmarathon) oder 10-12 km in einem Zeitraum von je 3 Wochen einmal oder mehrfach absolvieren. Die Teilnehmer sind vollkommen flexibel und können zu jedem beliebigen Zeitpunkt starten und den Lauf beenden. Gemeinsames Laufen ist jeweils nur bis zur maximalen Personenzahl lt. Corona-Verordnung erlaubt.

Im Einzelnen gibt es folgende Strecken – jeweils 10-12 und 21 km (Halbmarathon):

1. Run in Richtung Rhein: 01.04. – 20.04.2021 (ca. 21 und 12,2 km)
Ergebnisse | Über den Klick auf Ihren Namen können Sie Ihre Urkunde abrufen.

2. Run durch den Hardtwald mit Schloss: 20.05. – 10.06.2021 (ca. 21 und 10,8 km)
Start und Ziel beim SSC, Am Sportpark 5, 76131 Karlsruhe.
Online-Anmeldung und Teilnehmerliste

3. Run aus Richtung Ettlingen 07.07. – 25.07.2021 (ca. 21 und 11 km)
in Kooperation mit dem SSV Ettlingen | Start und Ziel bei der Lauftreff Hütte
Anmeldung ab dem 10.06.2021

Warum es sich lohnt, dabei zu sein:

  • Neue Laufstrecken kennenlernen
  • Fit bleiben, neue Trainingsreize setzen und Motivation tanken
  • Überprüfung der eigenen Leistung und Vergleich mit anderen Läufer/innen – gemeinsame Ergebnisliste (ausführliche Info zur Zeitmessung/Ergebnissen s. FAQ – häufige Fragen)
  • Gemeinsam laufen (nur bis zur max. Personenzahl lt. Corona-Verordnung erlaubt)
  • Stadtnahes Naturerlebnis in Karlsruhe und Umgebung
  • Zeitmessung über Chip in der Startnummer, Ergebnislisten und Urkundendruck über das Internet
  • Freiwillige Spende zusätzlich zum Startgeld für unsere soziale Aktion Laufen mit Herz“ oder das Tollhaus-Karlsruhe stellvertretend für die durch die Corona-Pandemie besonders betroffenen Kultureinrichtungen.

Die Laufstrecken sowie der Start und das Ziel sind innerhalb des oben genannten 3-Wochen-Zeitraums mit Markierungen versehen. Die überwiegend auf öffentlichen Wegen verlaufenden Strecken sind nicht abgesperrt. Die Regeln der StVO sind unbedingt einzuhalten.
Zudem ist es möglich, sich von der kostenfreien Navigationsapp Komoot (für Android und iOS Smartphones) oder von einem Navigationsgerät leiten zu lassen. Hier die Strecken der Laufserie:

Strecken ca. 11 kmca. 21,1 km
1. „Richtung Rhein“Google MapsKomootKomoot
2. „Hardtwald – Schloss“Google MapsKomootKomoot
3. „von Ettlingen“Google MapsKomootKomoot

Dabei sein & Anmelden
Man kann sich für jeden der drei einzelnen Läufe separat jeweils zum Startgeld von 8 € online anmelden. Meldeschluss ist jeweils 5 Tage vor dem Endtermin des Laufes. Die Anmeldung gilt entweder für den 10-12 km-Lauf oder für die Halbmarathonstrecke. Ein Wechsel zwischen den beiden Streckenabschnitten (Wettbewerben) ist nicht möglich. Werden sowohl der 21 km-Streckenabschnitt als auch die 10-12 km absolviert, benötigt man für jeden der beiden Wettbewerbe eine separate Anmeldung (mit unterschiedlichen Startnummern). Der gleiche Kurs kann innerhalb des dreiwöchigen Veranstaltungszeitraums beliebig oft gelaufen werden. Die schnellste hierbei gelaufene Zeit wird für die Ergebnisliste verwendet.

Zu unserer Laufserie „GemeinsamRun 2021“ bieten wir – wie auch bereits 2020 – allen Interessierten ein hochwertiges Funktionsshirt. Dieses kann über die Online-Anmeldung zum Preis von 19,90 Euro bestellt werden.

Weitere Informationen gibt es hier!

Onlinekurse

Für jede Sportart das passende Kursformat

Mobilisations- und Kräftigungskurse

Online-Kursplan Natursport bis 30.04.2021

Ab 03.05.2021 findet ihr ein Online-Angebot auf der Hauptseite der SSV-Homepage. Sobald es wieder erlaubt sein wird in Kleingruppen zu trainieren, werden wir weitere Online-Angebote vorstellen.

KursTagUhrzeitTrainer
Mobilisation für bessere BeweglichkeitFreitag18.00 – 18.45 UhrLucian
GanzkörperworkoutFreitag19.00 – 20.00 UhrLucian

Du benötigst eine Matte, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Wahlweise brauchst du ein Terraband und einen Tennisball.

Radfahren & Mountainbiken

Auf den Sattel, fertig, los…

Du fährst sehr gerne in deiner Freizeit Fahrrad und möchtest sobald es wieder wärmer ist öfter und mit anderen fahren? Mit uns an deiner Seite ist das kein Problem!

Im Rahmen dieses Konzeptes bekommst du:

  • Wöchentliche Strecken in und rund um Ettlingen
  • Sobald Es wieder erlaubt ist, wird in Kleingruppen gemeinsam gefahren.
  • Das Trainingslevel wird durch viele verschiedene Trainer individuell an dich angepasst
  • Für die die keine Lust auf Straße haben, es geht auch im Wald
  • Eine Community für ein baldiges gemeinsames Radfahren

Walken & Wandern

Das Wandern ist des Müllers Lust…

Ganz nach dem Motto: „Keep on Walking“ möchten wir deine Motivation mit Walken / Nordic Walken beginnen oder es strukturierter in den Tagesablauf bei dir einbinden und trotz Corona im Jahr 2021 deine Ziele verwirklichen. Du möchtest regelmäßig Wandern gehen und würdest dich über neue Routen und Bekanntschaften freuen?

Wir können all das ermöglichen!

Im Rahmen dieses Konzeptes bekommst du:

  • Wöchentliche Strecken in und rund um Ettlingen
  • Sobald Es wieder erlaubt ist, wird in Kleingruppen gemeinsam gelaufen und gegangen.
  • Mehrere Trainer stehen für jegliche Aktivität und Fitnesslevel bereit
  • Eine Community für ein baldiges gemeinsames Walken und Wandern

Laufen

Laufen was das Zeug hält…

Deine Motivation ist es mit dem Laufen zu beginnen oder es strukturierter in den Tagesablauf einzubinden und trotz Corona im Jahr 2021 deine Ziele verwirklichen und beständig Fortschritte machen? Mit uns an deiner Seite schaffst du das!

Im Rahmen dieses Konzeptes bekommst du:

  • Wöchentliche Laufstrecken in und rund um Ettlingen
  • Sobald Es wieder erlaubt ist, wird in Kleingruppen gemeinsam gelaufen.
  • Trainingspläne auf dein Level angepasst für ein bestimmtes Ziel, wie Lauf ABC oder 0-10.000
  • Du bist davor noch nie gelaufen? Es findet auch Anfänger Lauftraining auf einer gelenkschonenden Naturlaufbahn unter Anleitung eines Trainers und Trainingsplans
  • Eine Community für ein baldiges gemeinsames Laufen
  • In Kooperation mit dem Baden-Marathon die Möglichkeit mehrere Läufe zu absolvieren
  • Dich mit anderen nach dem Challenge-Prinzip zu messen und zu vergleichen